Darmgesundheit: Wie die Fodmap-Diät gegen Blähbauch und Reizdarm hilft

Darmgesundheit :
„Viele Patienten berichten nach kurzer Zeit von einer deutlichen Verbesserung ihrer Beschwerden“

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19.03.2026, 11:19Lesezeit: 6 Min.

Ein Blähbauch nach dem Essen ist noch kein Warnsignal. Treten Beschwerden über einen längeren Zeitraum auf, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.Picture Alliance

Was hilft wirklich bei Blähbauch und Reizdarm – und wie findet man die Ursache der Beschwerden? Die Fodmap-Diät verspricht Betroffenen Hilfe. Wir haben eine Expertin dazu befragt.

Frau Dr. Terjung, nach dem Essen klagen viele Menschen über einen aufgeblähten Bauch; manche sprechen von einem „Food-Baby“. Wofür ist das ein Anzeichen?

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