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  Sippels Sportstunde : Soll ich besser schnell oder langsam laufen?

  Es ist die Frage, die sich alle Läuferinnen und Läufer irgendwann stellen: kurz und schnell trainieren? Oder langsam und lange? Worauf es ankommt und welche Möglichkeiten es gibt.
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  Sport in der Schwangerschaft : „Ab der zehnten Woche habe ich bis zu zehnmal pro Woche trainiert“

  Leichtathletin Gesa Krause spricht im Interview über das richtige Maß an sportlicher Aktivität in ihrer Schwangerschaft, ihre Beschwerden und die Rücksprache mit Ärztin und Hebamme.
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  Sport für werdende Mütter : Fit in der Schwangerschaft

  Schwangere stärken durch Bewegung ihren Körper und Geist. Allerdings ist nicht jede Sportart für jede Frau geeignet. Und übertreiben sollte man es auch nicht. Was es zu beachten gilt.
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  Sippels Sportstunde : Steigert Musik die sportliche Leistung?

  Mit Musik geht vieles besser: Besonders beim Ausdauersport wirkt sie sich positiv aus, sagt die Wissenschaft. Doch es kommt auf den richtigen Beat an.
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  Sippels Sportstunde : Wie sich die Regeneration von Muskeln im Alter verändert

  Kinder haben so gut wie nie einen Muskelkater. Aber mit dem Alter kommt der Schmerz nach einer Belastung. Warum? Und was passiert da im Körper?
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  Sippels Sportstunde : Wie lerne ich, ein Rad zu schlagen?

  Wie Turnen und Schokolade zusammenpassen? Bestens – vor allem, wenn es darum geht, eine der am meisten Freude bereitenden Übungen neu zu entdecken.
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  Sippels Sportstunde : Was passiert, wenn Sport zur Sucht wird?

  Einer hatte offene Füße, so viel war er gerannt. Ein anderer wünschte sich einen Tag ohne seine Übungen, aber es ging nicht. Wer für eine Sportsucht besonders anfällig ist – und was dagegen hilft.