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„Es bleibt ein Kampf“, sagt Trainer Kuno-Michael Konopka und meint damit nicht nur jenen gegen das Gewicht.

Unsportliche Kinder : „Das ist eine tickende Zeitbombe“

Kinder in Deutschland bewegen sich zu wenig. Der Anteil der Übergewichtigen wächst weiter, die motorischen Fähigkeiten gehen zurück. Die Pandemie wirkt wie ein Booster. Und nun?
Spielen zulassen: „Gerade im Alter zwischen sechs und zehn Jahren muss ich Kinder sich ausprobieren lassen“, sagt Ingo Froböse.

Abhilfe bei Bewegungsmangel : Welcher Sport passt zu welchem Kind?

Bewegung ist wichtig für Kinder: Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt im Interview, warum Schulkinder nicht ins Lastenrad gehören und Sechsjährige weder Fußball noch Tennis spielen müssen.

Russen bei Olympia 2024 : Putins Sportsoldaten

Mit der Absicht, russische Athleten bei Olympia 2024 starten zu lassen, spielt das IOC jenen in die Karten, die Sportler zu Botschaftern ihrer mörderischer Politik machen – wie etwa Wladimir Putin.

Bundestrainer Hansi Flick : Der DFB hat den Aufbruch verpasst

Der DFB wollte das Scheitern bei der WM ordentlich aufarbeiten. Jetzt ist offensichtlich: Das Ergebnis stand schon vorher fest. Dabei gibt es gute Gründe für eine wirkliche Erneuerung.

Von der Eintracht zur DFL : Gefährliche Auszeichnung

Axel Hellmann wird übergangsweise einer von zwei Geschäftsführern der Deutschen Fußball Liga. Darüber darf sich Eintracht Frankfurt freuen. Doch der Bundesligaklub muss auch an seine eigene Zukunft denken.

Nachspiel von DFL und Hopfen : Eine Trennung, zwei Verlierer

Hinter den freundlichen Abschiedsworten von DFL und ihrer bisherigen Chefin Hopfen steckt ein tiefer Konflikt. Die gegenseitige Kritik ist leidlich verklausuliert.

Der Bundestrainer bleibt : Schlechte Voraussetzungen für Flick

Was seit dem WM-Aus passiert ist, lässt schwer auf eine erfolgreiche Zukunft der Nationalelf mit Hansi Flick hoffen. Der DFB geht ein großes Risiko ein – es fühlt sich so an, als hätte man das alles erst erlebt.

Marokkos WM-Triumph : Arabische Fußballträume

In der ganzen arabischen Welt wird Marokkos Viertelfinaleinzug als Triumph gefeiert. Markiert das Turnier ein Erwachen des Fußballs in dieser Region? Zweifel sind angebracht.

DFB-Direktor tritt ab : Bierhoffs Vermächtnis

Oliver Bierhoff war das Image immer besonders wichtig, nun hinterlässt er eine Nationalmannschaft mit ramponiertem Ruf. Nach der Trennung eröffnen sich dem DFB nun neue Spielräume.
„Es reicht aus, wenn man die Muskulatur zweimal die Woche trainiert“, sagt Jürgen Gießing.

Experte über Krafttraining : Das sind die besten Muskel-Übungen!

Krafttraining ist gesund – auch im hohen Alter. Ein Experte erklärt, worauf es dabei ankommt, warnt vor den häufigsten Fehlern und verrät, warum regelmäßiges Training sogar das Krebsrisiko reduziert.
Fordernd und entspannend zugleich: eine Frau beim Yoga

Sippels Sportstunde : Wann sollte ich mich dehnen?

Dehnen sorgt für psychische Entspannung und erhält die Beweglichkeit. Doch nicht jeder sollte sich pausenlos dehnen. Und es kommt dabei auch auf den richtigen Zeitpunkt an.
DFB-Direktor Oliver Bierhoff (links) und Bundestrainer Hansi Flick

Nach der WM-Blamage in Qatar : Veränderung? Nicht mit uns!

Manuel Neuer, Hansi Flick, Oliver Bierhoff: Die Verantwortlichen für das deutsche Desaster bei der Fußball-Weltmeisterschaft in Qatar ducken sich weg. Alles soll bleiben, wie es ist.

Oliver Bierhoffs Abgang : Befreiungsschlag für den DFB

„One Love“ und „Mund zu“ waren die letzten Fehler, die sich DFB-Direktor Oliver Bierhoff erlauben durfte. Sein Rückzug beendet eine Ära, die zwiespältiger nicht sein könnte. Was wird nun aus Hansi Flick?

Ausschreitungen nach WM-Siegen : Woher kommt die marokkanische Gewalt?

Marokko zwischen Freude, Jubel, Zerstörung und Terror: Bei der Fußball-WM gelingt ausgerechnet gegen Spanien die große Sensation, doch anschließend wird längst nicht nur gefeiert. Die Ursachen dafür reichen tief.

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  • Für viele Surfer das Ziel der Träume: nahe an der perfekten Welle

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    Surfen ist großartig, ein Surfcamp aber durchaus speziell. Wie Zeltlager und Klassenfahrt, nur ohne Flaschendrehen. Bestimmte Codes sind wichtig. Hier sind fünf Regeln, um dort nicht negativ aufzufallen.
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    Die Show der Kletterer begeistert immer wieder, so auch jüngst bei den European Championships in München. Aber wie gelingt der Einstieg ins Bouldern – und welche Rolle spielt der Kopf dabei?
  • Beim Wandern entscheiden Details: auch das richtige Schuhwerk gehört zu einer gelungenen Tour.

    Sippels Sportstunde : Wie bereite ich mich auf eine Wanderung vor?

    Die richtige Vorbereitung, die richtige Ausrüstung, der richtige Zeitplan. Und bloß keine Selbstüberschätzung! Es gibt einige wichtige Fragen. Was für eine Wanderung wirklich wichtig ist.
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  • Sippels Sportstunde : Wie sehr schädigt Boxen das Gehirn?

    Gehirnerschütterungen sind gefährlich, vor allem im Wiederholungsfall. Umso wichtiger sind eine gründliche Diagnose und das Bewusstsein für die Gefahr von Spätfolgen. Eines muss man besonders beachten.
  • Abkühlung ist wichtig, doch nicht nur das: Sport in der Hitze erfordert besondere Maßnahmen.

    Sippels Sportstunde : Wann ist es zu heiß für Sport?

    Ist die aktuelle Rekordhitze zu gefährlich, um Sport zu treiben? Nicht unbedingt – aber es gilt einige wichtige Dinge zu beachten. Sonst drohen unter Umständen schwerwiegende Folgen.
  • Zwei Frauen joggen am späten Abend durch Frankfurt.

    Sippels Sportstunde : Wie wirkt Sport auf den Schlaf?

    Schlaf kann ein Wundermittel sein: Er verfestigt das Gelernte, verschiebt etwas vom Kurzzeitspeicher auf den Langzeitspeicher, unterstützt die Regeneration. Aber Vorsicht: Wer den falschen Sport treibt, schläft zu wenig.
  • „Ich kann ich mit jeder Art von Prothese wieder fast alle Sportarten machen“, sagt Mediziner Sturm.

    Sippels Sportstunde : Sport mit Prothese, geht das?

    Kann man mit einer Hüftprothese wieder Joggen? Welcher Sport geht mit künstlichem Gelenk? Das Geheimnis liegt in der Vorbereitung – und die beginnt vor der Operation.
  • Fahrradfahren macht Spaß, aber wie mache ich es am besten?

    Sippels Sportstunde : Wie trete ich richtig beim Radfahren?

    Lieber mit hoher oder niedriger Frequenz in die Pedale treten? Es kommt drauf an, was man trainieren möchte: das Herz-Kreislauf-System oder die Muskulatur. Für lange Strecken ist die Antwort klar.
  • Raus zum Joggen oder doch Kino mit der Freundin? Mit ein paar Tricks lässt sich der innere Schweinehund überwinden.

    Sippels Sportstunde : Wie motiviere ich mich zum Sport?

    Keine Lust auf Sport? Vielleicht sogar Angst davor nach einem negativen Erlebnis? Ein paar Tricks im Kopf können helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden.
  • Yoga ist auch gut im Freien möglich, wie hier in Hamburg.

    Sippels Sportstunde : Was tut Yoga fürs Gehirn?

    Sonnengruß, herabschauender Hund, Krieger-Position, einatmen und ausatmen, entspannen. Bringt das eigentlich wirklich etwas?
  • Sport beeinflusst nicht nur unsere Hormone.

    Sippels Sportstunde : Wie wirkt Sport gegen Stress?

    Wer sich bewegt, hat einige Vorteile: Psychologische Studien zeigen, wie Sport hilft, Stresshormone abzubauen. Und wie er uns für andere Lebenssituationen stärkt.
  • Sollen wir in Zeiten des Krieges wie gewohnt Sport machen? (Symbolbild)

    Sippels Sportstunde : Dürfen wir gerade an Sport denken?

    In der Ukraine sitzen Menschen in Kellern, hören Flugzeuge rauschen und Bomben fallen. Es gibt gerade wirklich Wichtigeres als unseren Lifestyle der Selbstoptimierung, aber auch Argumente für Sport.
  • Wer die Hüften beim Hula-Hoop-Training schwingt, tut seiner Rumpfmuskulatur etwas Gutes.

    Sippels Sportstunde : Wie effektiv ist Hula-Hoop-Training wirklich?

    Den Hula-Hoop-Reifen gibt es schon lange. Für Kinder ist er ein großer Spaß. Doch der Ring kann mehr. Ein Professor erklärt, wie er in jedem Alter hilft – und wer das Training lieber sein lassen sollte.
  • Voller Erwartungen: Kinder warten auf den Start des Laufradrennens im Rahmen des Rad-Klassikers am 1. Mai in Frankfurt.

    Tipps für Eltern vom Profi : So lernen Kinder am besten Radfahren

    Stützräder oder Laufrad? Mit oder ohne Helm? Radprofi John Degenkolb verrät, wie Kinder heute Fahrradfahren lernen, wie sie Sicherheit erlangen und wann der Zeitpunkt für Training und Rennen gekommen ist.
  • Es kann so einfach sein: „Insgesamt ist Laufen natürlich gesund“, sagt der Arzt und ehemalige Marathonläufer Arne Gabius.

    Tipps für die Gesundheit : Darum ist Laufen für Menschen so wichtig

    Die einfachste Form menschlicher Bewegung ist das Laufen. Und es ist einfach: Schuhe an und los. Es braucht keine große Vorbereitung, keine teure Ausrüstung. Dennoch sollte lieber einiges beachtet werden.
  • Die Devise von Lauf-Profi Jan Fitschen lautet: „Laufen ist einfach!“

    Jan Fitschen im Interview : „Laufen ist kein Funsport“

    Er war Europameister über 10.000 Meter und beschäftigt sich noch heute intensiv mit dem Laufen: Jan Fitschen über die richtigen Ziele für Einsteiger, das Training in der Gruppe und die Tücken von Volksläufen.
  • Wer mehr sehen will beim Laufen, dem kann eine Stirnlampe helfen.

    Stirnlampe, App und Laufmaus : Brauche ich das wirklich?

    Beim Laufen im Dunkeln hilft eine Stirnlampe. Viele nutzen zudem Lauftracking-Apps. Und wer nicht nur etwas für die Beine machen will, nutzt eine Laufmaus. Was muss man dabei alles beachten?