Vitamin D gegen Frühjahrsmüdigkeit: So tanken wir ganz einfach auf

Nach dem langen Winter :
Wie füllen wir unsere Vitamin-D-Speicher wieder auf?

Von

Niklas Dietrich

16.03.2026, 16:09Lesezeit: 3 Min.

Draußen scheint die Sonne, trotzdem macht sich eine bleierne Müdigkeit breit.Imago

Die Sonne scheint – und doch fühlen sich gerade im Frühling viele Menschen schlapp. Ein Arzt erklärt, was es damit auf sich hat, wie man ganz einfach Vitamin D tanken kann und was die Zeitumstellung mit unseren Körpern macht.

Herr Franz, nach den dunklen Monaten sind die Vitamin-D-Speicher bei den meisten Menschen leer. Wie füllen wir diese im Frühling am effektivsten auf, ohne dabei ein Risiko für Hautschäden einzugehen, wenn wir uns in der Sonne aufhalten?

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