Wie gesund ein Eisbad für Menschen wirklich ist

Sippels Sportstunde :
Wie gesund ist ein Eisbad wirklich?

Von

30.11.2023, 07:43Lesezeit: 2 Min.

Nicht nur ins kalte Meer: Manche wagen auch den Sprung in zugefrorene Seen.picture alliance/KEYSTONE

Ein paar Schwimmzüge in der kalten Nordsee und der Körper ist hellwach. Aber sind Eisbäder wirklich förderlich für alle? Jeder sollte etwas beachten, wenn die Winterzeit zur Badezeit wird.

Am letzten Morgen, kurz vor meiner Abfahrt, joggte ich am Meer entlang. Ich sah einen Mann im cremefarbenen Bademantel und mit roter Mütze, der kurz davor aus den Nordseefluten gestiegen war. Nicht schlecht, dachte ich. Ein paar Minuten später stand ich mit den Füßen im Meer, meine Beine kribbelten, je tiefer ich hineinging. Ich schwamm ein paar Züge, das reichte mir, schnell raus. Ich fühlte mich hellwach.

Zugang zu allen FAZ+ Beiträgen (Originalpreis: 13,80 €) jetzt nur 0,99 €

Mit einem Klick online kündbar

WEITER

Das Beste von FAZ+

Klettert voran: Ines Papert ermutigt Frauen, am Berg die Führung zu übernehmen.

„Frauen unterschätzen ihre Fähigkeiten – auch an der Felswand“

Geschlechterrollen:
„Frauen unterschätzen ihre Fähigkeiten – auch an der Felswand“

Ines Papert ist eine der besten Alpinkletterinnen Deutschlands. Im Interview erklärt sie, warum sie dennoch noch immer Selbstzweifel plagen und wieso Frauen am Berg mehr Verantwortung übernehmen sollten.

„Wir wollten beweisen, dass wir es mit der stärksten Kraft im israelischen Sport aufnehmen konnten“: Beitar Jerusalems Pokalgewinner von 1976.

Das Spiel, das Israels politische DNA neu kalibrierte

Beitar Jerusalem:
Das Spiel, das Israels politische DNA neu kalibrierte

1976 gewinnt Beitar Jerusalem das Staatspokal-Endspiel – und durchbricht eine gläserne Decke. Heute nutzen Populisten und Rechtsextreme den Klub. Seine Geschichte ist auch eine des modernen Israels.