FAZ+ (abopflichtiger Inhalt);Retreat auf Schloss Elmau :
Was lernt man bei der Atemtherapie?

Von
Stefanie Schütte
,
Fotos Julia Zimmermann
Lesezeit:
Die Übenden auf Schloss Elmau möchten ein tieferes Bewusstsein des eigenen Selbst bekommen.
Die Übenden auf Schloss Elmau möchten ein tieferes Bewusstsein des eigenen Selbst bekommen.Julia Zimmermann

Atmen ist nicht gleich atmen. Bewusste Atmung gilt als Schlüssel zur Entspannung, sogar als Weg zum eigenen Selbst. Wie kommt man dorthin?

„Der Atem ist Ihr Anker.“ Wenn Michael Bordt das sagt, klingt es beschwörend. Ein einfaches Bild. Und doch nicht leicht umzusetzen. Unter Leitung des Münchner Jesuitenpaters und Universitätsprofessors sowie der Berliner Yoga-Lehrerin Patricia Thielemann üben wir – 15 Teilnehmer aus Deutschland und der Schweiz – auf Schloss Elmau, in die Stille zu tauchen. Üben, den sanften Fluss des Atems immer wieder etwa in der Nasenscheidewand zu spüren. Oder im Rachen. Und dabei unsere stetig plappernde innere Stimme zu befrieden. Und dem, „Was in Krisen trägt“ (so der Titel des mehrtägigen Retreats), auf die Spur zu kommen. Gelingen soll dies über die aufmerksame Wahrnehmung des eigenen Atems.

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