F.A.Z.-Gesundheitspodcast : So wärmen Sie sich richtig auf
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Muss man sich vorm Joggen warmmachen? Ein Orthopäde klärt auf im Gesundheitspodcast. Bild: dpa
Muss ich mich wirklich vor jedem Training aufwärmen? Und wie gelingt das möglichst schnell und effektiv? Ein Mannschaftsarzt und Orthopäde erklärt, wie man durchs richtige Warm-up die Hälfte aller Verletzungen vermeiden kann.
Muss ich mich wirklich vor jedem Training aufwärmen? Ja, das schützt nicht noch vor Muskelkater, sondern auch vor Verletzungen. Aber wie kann man sich möglichst schnell und effektiv aufwärmen?
Redakteurin Lucia Schmidt spricht mit Dr. Gerd Rauch, Mannschaftsazt und Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, darüber, was man individuell beim Aufwärmen beachten sollte.
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