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Der F.A.Z. Gesundheitspodcast mit Lucia Schmidt Bild: F.A.Z.

F.A.Z. Gesundheitspodcast : Dehne dich gesund

Wer dachte, dehnen muss sich nur, wer gleich Sport macht, der täuscht sich. Die Forschung zeigt: Stretching ist gerade dann gut, wenn man es in den Alltag einbaut. Wie Sie sich richtig dehnen, erfahren Sie im Gesundheitspodcast.

          1 Min.

          Wir sollten uns regelmäßig bewegen, das ist fast allen mittlerweile klar. Aber auch das Dehnen der Muskeln und die Beweglichkeit der Gelenke sind essentiell, um gesund zu bleiben. Im Podcast klären wir darüber auf, warum Stretching vor dem Sport gar nicht so entscheidend ist, sondern viel häufiger einfach in den Alltag eingebaut werden sollte – und wie man das am besten macht.

          Lucia Schmidt

          Redakteurin im Ressort „Leben“ der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung.

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