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Apps für die Schlafanalyse : Wie man im Bett ist

Können die Apps dabei helfen, den Schlaf zu analysieren? Bild: dpa

Schlafanalyse mit dem Smartphone: Das versprechen ungezählte Apps. Morgens zeigt das Handy, ob man gut geschlafen hat.

          4 Min.

          Der Wecker klingelt viel zu früh, wie erschlagen quält man sich aus dem Bett, von erholsamem Schlaf kann keine Rede sein. Ist das nur jene Erschöpfung, unter der mehr oder weniger alle Berufstätigen leiden, oder schläft man schlecht und muss die Rahmenbedingungen der Nachtruhe verbessern?

          Michael Spehr
          Redakteur im Ressort „Technik und Motor“.

          Abhilfe versprechen wieder einmal Apps: Das Smartphone wird zum Schlaflabor. Wie immer muss man jedoch vorsichtig sein mit solchen Versprechungen. Simple Sleep-Tracker wollen die Bewegung im Schlaf messen und weitere Faktoren wie Sport und Ernährung für eine Beurteilung des Schlafverhaltens hinzuziehen. Man soll nachts das Smartphone neben dem Kopfkissen plazieren. Mit den Beschleunigungssensoren des Telefons sollen die Bewegungen der Matratze und angeblich damit die Güte des Schlafs erfasst werden.

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