https://www.faz.net/-hrx-a7ua2

Psychiater über den Lockdown : „Lebt so, dass ihr eine Affäre haben könnt“

„Man sollte sich Rückzugsräume bewahren, in denen man auch ungestört kommunizieren kann“, rät Psychiater Jan Kalbitzer Paaren im Homeoffice. Bild: Picture-Alliance

Homeoffice, Kinderbetreuung, Müdigkeit, Stress: Vielen geht es gerade nicht gut. Psychiater Jan Kalbitzer glaubt, wir haben in der Pandemie viel zu lang auf „Durchhalten“ gesetzt, anstatt den Alltag anzupassen – und gibt Tipps für den verschärften Lockdown.

          5 Min.

          Herr Kalbitzer, ich habe mich heute Morgen fünf Minuten lang geräkelt, das hatten Sie mir in unserem Vorgespräch geraten. Ich kam auch gleich etwas besser aus dem Bett.

          Johanna Dürrholz

          Redakteurin im Ressort Gesellschaft bei FAZ.NET

          Räkeln ist morgens sehr gut – man springt sonst oft schnell ins Kognitive. Wenn man aber ein bisschen in der eigenen Körperlichkeit verweilt, beginnt der Tag etwas langsamer.

          Wenn man dann aufs Handy schaut, ist man wieder in der Wirklichkeit.

          Eine zentrale Empfehlung von mir ist, Arbeit und Privates auf verschiedene Geräte zu verteilen. Das ist im Homeoffice wichtiger denn je. Man kann es auch auf verschiedene Räume verteilen, ich finde Geräte aber sinnvoller. Wir leben in Raum und Zeit – aber im Homeoffice verschwimmen die Grenzen. Ich rate zu einem privaten Slow-Gerät, einem Tablet oder einem Smartphone, auf dem man Filme gucken kann, lesen kann. Das muss dann arbeitsfrei sein.

          Testen Sie unsere Angebote.
          Jetzt weiterlesen.

          Testen Sie unsere Angebote.
          F.A.Z. PLUS:

            FAZ.NET komplett

          F.A.Z. PLUS:

            Sonntagszeitung plus

          Diese und viele weitere Artikel lesen Sie mit F+

          Der Afroamerikaner Jaques DeGraff lässt sich im Februar in New York gegen das Corona-Virus impfen.

          Impfung gegen Corona : Die alte Angst der Afroamerikaner

          In den Vereinigten Staaten lassen sich deutlich weniger Afroamerikaner impfen als Weiße. Das liegt auch an Erfahrungen, die Schwarze mit Gesundheitsbehörden gemacht haben. Viele kennen noch das Verbrechen von „Tuskegee“.
          Marieke Lucas Rijneveld, 1991 in Nieuwendijk geboren

          Streit um Gorman-Übersetzung : Alles bewohnbar

          Darf eine weiße Person Amanda Gormans Gedichtband ins Niederländische übertragen? Nach scharfer Kritik gab Marieke Lucas Rijneveld den Auftrag zurück – und antwortet mit einem Gedicht.
          Auf diesem vom Präsidentenamt von El Salvador veröffentlichten Bild überwacht ein Polizist zahlreiche tätowierte Gefängnisinsassen. Im Kampf gegen die Bandengewalt hatte El Salvadors Präsident eine Isolierung aller Häftlinge angeordnet.

          Bukele in El Salvador : Wie ein Präsident die Mordrate halbierte

          El Salvadors Präsident Bukele trägt Baseballkappen und Lederjacken. Er ist ungewöhnlich beliebt. Kein Wunder: Er hat die Mordrate mehr als halbiert. Wie ist ihm das gelungen?