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Psychologe zu Vorsätzen : „Nicht zu hart mit sich selbst sein“

Macht hier etwa jemand Diät? Mehr rauchen, um weniger zu essen, ist auch keine Lösung. Bild: Christine Klein

Voller guter Vorsätze starten viele ins neue Jahr – und scheitern. Wie hält man durch? Ein Gespräch mit dem Psychologen Sebastian Bartoschek über das Seelenleben des inneren Schweinehunds.

          Herr Bartoschek, zu Neujahr 2018 hatten Sie sich vorgenommen abzunehmen. Hat das geklappt?

          Maria Wiesner

          Redakteurin im Ressort Gesellschaft bei FAZ.NET.

          Ja, aber ganz anders als geplant. Ich habe anfangs damit ein bisschen rumgeeiert, dann hatte ich eine Lebervergiftung, und der Arzt sagte mir: Schön, dass Sie abnehmen wollen, jetzt müssen Sie. Er verschrieb mir eine Low-Carb-Diät. Ich habe tatsächlich zwölf Kilo abgenommen innerhalb von zweieinhalb Monaten.

          Wie sinnvoll sind Neujahrsvorsätze überhaupt?

          Aus psychologischer Sicht wäre es besser, sich am 1. Januar ganz allgemein seine guten Vorsätze zu machen, sich dann aber eine Woche später noch einmal in Ruhe hinzusetzen und durchzugehen, was man wirklich ernst meint.

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          Verbale Rohheit pflanzt sich fort. Wer in anderen Menschen nur noch Hassobjekte sieht und sie – mit dem Staat als Zuschauer – erniedrigt, schafft ein Klima, das sich auch in körperlicher Gewalt entladen kann.

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          Sebastian Bartoschek ist promovierter Diplom-Psychologe und leitet ein Insitut für Psychologische Dienstleistungen in Herne.

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