Wie trainiere ich am besten nach einer Corona-Infektion?
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Eben noch krank – und danach gleich wieder zum Sport? Das sollte man nach Corona lassen. Bild: picture alliance / Panther Media
Immer noch infizieren sich viele Menschen mit dem Coronavirus. Wann und wie kann ich danach wieder Sport treiben? Es gibt einiges zu beachten. Macht man das nicht, können die Folgen gravierend sein.
Im Freundeskreis meines früheren Freundes war ich dafür bekannt, durchzudrehen, wenn ich nicht vor dem Frühstück vor die Tür kam. Meistens machten sie morgens direkt chillige Musik an. Sollte mich das vielleicht beruhigen? Tat es jedenfalls nicht.
Ich brauche meine Routinen. Morgens gehe ich eigentlich immer laufen. Jetzt bleibt mir gerade, kurz nach einer Corona-Infektion, nur Spazieren: Ich fühle mich immer noch nicht fit. Jeden Tag, wenn ich entweder links oder rechts um den Block rumlaufe, frage ich mich: Wie lange noch? Ich fange schon an, Sachen durch die Wohnung zu werfen, weil ich so unausgeglichen bin (keine Angst, ich verletze niemanden).
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