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Das Laufspezial : Mit der Kamera den Schmerzen auf der Spur

  • -Aktualisiert am

Überprüft den Bewegungsablauf: Die Video-Analyse Bild: dpa

Der Schuh war zu klein oder der Boden zu hart. Gegen die Schmerzen gibt es Hilfe per digitaler Video-Analyse. Eine Beschreibung des Verfahrens.

          3 Min.

          Die Vorteile von Sport für die Gesundheit des Menschen sind unumstritten. Aber immer wieder kommt es vor, dass falsche Bewegungen oder schlechte Bedingungen auch beim Laufen zu Schmerzen führen. Der Deutsche Sportbund stellt auf http://www.richtigfit.de/ eine Methode vor, bei der mit neuester Analyse-Technik Schaden abgewendet werden kann. Mit Hilfe von Kameras gehen Mediziner den Schmerzen auf die Spur.

          Das Frühjahr naht, die Tage werden länger, und das Laufen macht nach den langen Winter-Tagen wieder besonders viel Spaß. Unbeschwert und fröhlich durch grüne Wälder oder zwischen blühenden Feldern zu laufen, das ist der Traum eines jeden Joggers. Dieser Luxus bleibt aber den wenigsten Läufern vergönnt, die meisten quälen sich über Asphalt oder zumindest harten, oft zu harten Untergrund. Da kann das Vergnügen sehr schnell zur Qual werden, die Lust zur Mühsal: Gelenke beginnen zu schmerzen, den Bändern, Sehnen und Muskeln ergeht es nicht viel besser. Nun landen die Schuhe schnell wieder in der Ecke oder im Keller, die guten Vorsätze sind bald vergessen, die Laufpause wird länger und länger.

          Gefahr von Verschleiß und Arthrose

          Aber meist hat nicht der Untergrund die Schuld an den auftretenden Schmerzen, sondern eine Fehlstellung der Füße, der Beine oder Hüften. Oder es ist einfach nur der Laufstil, der den Spaß am Joggen schmälert und auf lange Sicht sogar zu körperlichen Schäden führen kann. Vorsicht ist angesagt: Schmerzen an der Wirbelsäule oder an den Gelenken können an einem falschen Bewegungsmuster liegen oder an einer sogenannten Dysbalance, einem Ungleich-Gewicht zwischen den Muskeln auf der rechten und der linken oder der vorderen und hinteren Seite eines Beines. Im schlimmsten Fall kommt es nicht nur zu einem Verschleiß der Gelenke, sondern gar zu einer Arthrose, die im Alter dann arge Folgen haben kann.

          Die neueste, digitale Technik ist nun soweit, dass dem gequälten Läufer mit einer Video-Analyse geholfen werden kann. Viele Sportmediziner bieten diesen Service mittlerweile an. Zum Einen können wie früher schon als erste Diagnose ungeeignete Laufschuhe ausgemustert werden. Zum anderen wird nach der Untersuchung mit leichten Umstellungen im Laufstil verhindert, dass dem Körper jahrelang meist einseitig viel zu viel zugemutet wird. Die Bewegung wird auf dem Laufband und als Ergänzung eventuell noch auf dem Fahrrad-Ergometer mit mindestens einer Kamera, manchmal aber auch zwei oder drei, digital aufgenommen und analysiert.

          Auswertung per Computer

          Die Ergebnisse werden mit Hilfe eines Computer-Programms überprüft, mit standardisierten Werten verglichen und ergeben ein detailliertes Bild des Bewegungsablaufes. Es werden die kleinsten Unterschiede im Zusammenwirken der Muskeln ermittelt. Der große Vorteil gegenüber früheren Methoden: Die Analyse erfolgt während der Bewegungsphase.

          Der Herd der Schmerzen lässt sich nicht immer leicht finden. Bei chronischen Rückenschmerzen und Fehlhaltungen kann die Wirbelsäule Schuld sein, aber auch eine geringfügig unterschiedliche Bein-Länge, die sonst kaum ins Auge fällt und erst bei Dauer-Belastungen Schmerzen hinterlässt. Ein Fehlstellung des Fußes wirkt sich ganz schnell negativ auf Knie und Hüfte aus, kann aber auch zu häufigem Umknicken im Sprunggelenk oder einer Entzündung der Achillessehne führen. Oft kommt es auch zu Belastungsschmerzen im Knie, die von Stellungsfehlern der Hüfte herrühren und mit der digitalen Video-Analyse nachgewiesen werden können. Alle Möglichkeiten werden sorgfältig geprüft.

          Hilfe für geplagte Jogger

          Das Programm gibt dann dem geplagten Läufer eine Menge Hilfen an die Hand. Als einfachste Lösung führen schon kleine Hinweise zu Veränderungen des Laufstils, im besten Fall sind die Schmerzen dann wie verflogen. Das Abroll-Verhalten des Fußes muss genau unter die Lupe genommen werden, um eventuell einen besseren Schuh empfehlen, eine Einlage verordnen und damit Fehlstellungen beheben zu können. Allerdings ist der Wert von Einlagen nicht unumstritten. Deshalb ist gerade der Schuh sehr wichtig. Alle ein bis zwei Jahre sollte er ja nach Laufleistung gewechselt werden.

          Reichen alle diese Maßnahmen nicht aus, um die Schmerzen zu beseitigen, ist vielleicht ein Training unter fachlicher Aufsicht in einem Rehabilitations-Zentrum oder gar eine krankengymnastische Behandlung zu empfehlen. Mit einem speziellen Programm können geschwächte Muskeln gedehnt oder gestärkt werden. Im Erfolgsfall kehrt die Freude am unbeschwerten Laufen zurück. In einigem zeitlichen Abstand gibt es dann per zweiter Aufzeichnung eine Kontrolle. Ein Liste über die Stellen, an denen eine solche Analyse durchgeführt werden kann, ist leider noch nicht vorrätig.

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