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Selbstoptimierungstrend : Langschläfer leben länger

  • -Aktualisiert am

Wer zehn Tage hintereinander zu wenig schläft, ist so aufmerksam wie ein Betrunkener. Bild: Matthias Weissengruber

Kurzschläfer sind öfter krank, bauen mehr Unfälle und treffen schlechte Entscheidungen. Leider hat sich das noch nicht herumgesprochen – ein Plädoyer für lange Bettzeiten.

          Vermutlich wird es nicht mehr lange dauern, bis irgendwer Sie einlädt, dem „Fünf-Uhr-morgens-Club“ beizutreten. Zu dieser inoffiziellen Vereinigung der selbsternannten Frühaufsteher zählen sich neuerdings die Ambitionierten und Erfolgreichen dieser Welt. Alle Menschen, die sich gern als Gewinner bezeichnen und die bereits im Morgengrauen eines beweisen wollen: dass sie leistungsfähiger sind als andere – und über den Tag gesehen natürlich auch produktiver, weil sie ja früher aufstehen und deswegen mehr Zeit zum Arbeiten haben.

          So jedenfalls sehen diese „Earlybirds“ das selbst. Es gibt viele Unternehmensvorstände und Politiker, die schon zum Club gehören: Angefangen mit dem Virgin-Milliardär Richard Branson und Apple-Chef Tim Cook bis zu Tesla-Gründer Elon Musk. Hierzulande sind Ex-Bahnchef Rüdiger Grube, Unternehmer Klaus Hipp und SPD-Frontmann Ralf Stegner bekennende Nichtausschläfer. Angeblich verdienen solche Ultrafrühaufsteher mehr und machen häufiger Karriere, sagen die Clubanhänger. Trotzdem: Wenn Sie gefragt werden, ob Sie dazugehören wollen, sagen Sie lieber nein. Denn eines sind all diese Menschen vermutlich nicht: ausgeschlafen genug, um ein gesundes Leben zu führen und wirklich gute Entscheidungen zu treffen. Dazu nämlich braucht der Mensch viel Schlaf.

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