09.06.2012 · Bewegung im Sommer: Smartphone-Apps und Fitness-Tracker sind dabei gute Helfer. Mit pfiffiger Technik werden die Freizeitsportler angestachelt.
Von Michael SpehrRichtlinien für Lesermeinungen
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Als Freizeitsportler reicht mir eigentlich meine 8 Jahre alte Polar Pulsuhr vollkommen aus. Die Überwachung der Pulsfrequenz ist beim Training die mit weitem Abstand wichtigste Maßnahme. Vorher war ich so arrogant zu glauben, ich bräuchte so etwas nicht. Dann habe ich schnell feststellen müssen, die meine Intensität des Trainings deutlich zu hoch war. Ich habe etwa 6 Monate gebraucht, bis ich den Puls im Durchschnitt auf 130 bpm runter hatte. So ist das Training viel effizienter und macht auch deutlich mehr Spaß. Also immer langsam, locker und lange! Der ganze Rest ist eigentlich überflüssig. Auf einer Wanderung in unbekanntem und unmarkiertem Gebiet ist GPS ganz nett, aber verlassen würde ich mich darauf nicht.
Könnte die Redaktion nicht mal einschlägige Sprays auf ihre
Beschaffenheit testen?
Aus leidvoller Erfahrung mit Fido und Konsorten ist mir so´n
kleines Dösken in der Faust
das wichtigste Accessoire da draußen.
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