06.10.2004 · 15.700 Sportmuffel haben sich in einer einzigartigen Internet-Community zusammengefunden, um ein gemeinsames Ziel zu verfolgen. Sie alle wollen innerhalb nur eines Jahres vom „Couch Potato“ zum Marathon-Läufer mutieren.
Von Marc Behrenbeck
© dpa
Auf dem beschwerlichen Weg die „42” zu knacken
Innerhalb eines Jahres vom Sofa-Hocker zum Marathonläufer zu mutieren, das klingt fern jeder Realität. Über 15.700 Laufanfänger haben sich aber genau das vorgenommen: den Mainzer Gutenberg Marathon im nächsten Frühjahr zu bestreiten. Im Internet haben sich die Hobbysportler in einer Lauf-Community zusammengefunden.
Das Projekt "Virtueller Lauftreff" wurde vom Südwestrundfunk (SWR) ins Leben gerufen. Die vom SWR produzierte ARD Doku-Soap "Von null auf 42" begleitete bereits im vergangenen Jahr sieben Anti-Sportler auf ihrem Weg zum New-York-Marathon. Viele Fernsehzuschauer fanden Gefallen an der Idee, sportlich eine neue Herausforderung anzugehen und wollten es ihren Vorbildern aus dem Fernsehen gleich tun. Der SWR gründete dafür den virtuellen Lauftreff. Projektleiter Jens Freitag ist überrascht über den enormen Zuspruch, den das Experiment mit dem eigenen Körper im Netz bekommen hat. Er organisiert den virtuellen Lauftreff nicht nur vom Schreibtisch aus, ihn selber hat auch die Lust am Laufen gepackt und er schaut dem Gutenberg-Marathon schon heute mit Spannung entgegen.
Zusammen jeder für sich
Seit Mai trainieren die über ganz Deutschland verstreuten Hobbysportler unter professioneller Anleitung und tauschen ihre Erfahrungen in einem Internet Forum aus. Jeder für sich, aber dennoch irgendwie alle gemeinschaftlich. Manche wollen einfach nur Pfunde verlieren, andere hat der sportliche Ehrgeiz gepackt. Die neue Lust am Laufen eint sie.
Online erhalten sie ihre Trainingspläne, bekommen Tips zu Ausrüstung und Ernährung. Sportwissenschaftler und Profis helfen den ehemaligen "Couch-Potatoes" sich in erfolgshungrige Leistungssportler zu verwandeln und greifen ihnen virtuell unter die Arme, wo sie nur können. Fragen wie: "Wann soll ich im Winter laufen, wenn es so früh dunkel wird?" oder "Kann ich auch mit 90 noch einen Marathon laufen?" werden von den Experten online geklärt. Die einstmaligen Laufmuffel müssen sich seit Trainingsbeginn im Mai mit einigen Problemen herumschlagen. Seitenstechen in der Milz-Gegend ist nur eines. Der Internet-Doktor kennt aber Abhilfe: die Bauchmuskulatur muß zusätzlich trainiert werden, damit die Atemmuskeln den stärkeren Anforderungen gewachsen sind und schon verschwindet das nervige Anzeichen von Untrainiertheit wie von selbst.
Nur die Community hilft
Das Phänomen der Gruppendynamik findet mit dem Projekt im Internet neuen Nährboden und soll in Mainz am 8. Mai 2005 seinen Höhepunkt finden. Bis dorthin ist es für die ehemaligen Nichtläufer noch ein weiter Weg Schritt für Schritt die magische "42" zu knacken. Vier bis fünf Mal in der Woche gehen die angehenden Marathoni in den Wald, um dem "Wellness-Gefühl" ein wenig näher zu sein. Meist alleine - Auszeiten und Kontrolle gibt es nicht. Nur die Community kann helfen den inneren Schweinehund zu besiegen. Dort diskutieren sie ihre Probleme und motivieren sich gegenseitig.
Körperlich gesund müssen alle 15.700 Teilnehmer während des Experiments sein. Das war Teilnahmebedingung und mußte mit einem sportmedizinischen Check bewiesen werden. Sich über die Marathondistanz zu quälen, ist gegenwärtig anscheinend der Sporttrend. Die großen Veranstaltungen in New York, Berlin oder Frankfurt finden seit Jahren immer mehr Anklang, aber auch der Marathon in der rheinland-pfälzischen Landeshauptstadt boomt. Für die Ambitionen der Laufanfänger gilt das gleiche.
