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Warnung vor Trend : Immer mehr Sportler ernähren sich vegan

  • Aktualisiert am

Auf WM-Kurs in der Formel 1: Lewis Hamilton. Bild: dpa

Laut Formel-1-Fahrer Lewis Hamilton ernähren sich immer mehr Leistungssportler vegan. Experten warnen jedoch vor einer falschen Vorbildfunktion dieser Athleten.

          Immer mehr Leistungssportler ernähren sich vegan, zuletzt hat dies der Formel-1-Fahrer Lewis Hamilton öffentlich gemacht. Experten warnen jedoch vor einer falschen Vorbildfunktion dieser Athleten. „Generell ist es kritisch, wenn man sich als Veganer nicht ausreichend mit dem Thema Ernährung beschäftigt und einfach alles Tierische weglässt. Der eine oder andere Jugendliche, den wir vielleicht gar nicht so im Fokus haben wie Leistungssportler, könnte darunter fallen“, sagt Hans Braun, Ernährungswissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule in Köln.

          Eine vegane Ernährungsweise erfordere ein breites Wissen über Lebensmittel und setze deshalb Zeit voraus, um sich zu informieren. Jugendliche würden jedoch oft einfach die Hauptmahlzeit weglassen und nur die Beilagen essen. Allerdings hätten beispielsweise Möhren eine viel zu geringe Energiedichte. Ist die Qualität der Nahrung nicht bedarfsgerecht, könne das langfristig einen Mangel auslösen, der die Gesundheit gefährde, sagt Braun: „Das ist nicht lebensbedrohlich, aber man fühlt sich müde, geschwächt, wird öfter krank. Wer das nach einer Umstellung der Ernährung häufiger verspürt, sollte natürlich zum Arzt gehen.“

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