Anti-Aging zum Nulltarif - das gibt´s, und es wirkt garantiert. Und wenn Sie sich unser Anti-Aging-ABC so nach und nach einverleiben, werden eigene Einfälle dazukommen. Denn Anti-Aging for free ist nichts anderes als Lebenskunst.
Ehrlichkeit statt Selbstbetrug und Lügen
Sagen Sie immer die Wahrheit? Blöde Frage, natürlich nicht. Geht ja gar nicht: ohne Höflichkeits- und Notlügen würde das Zusammenleben nicht funktionieren: Flunkern gehört zu den (Überlebens-)Regeln der Gesellschaft. Damit ist das Thema aber nicht erledigt, denn meist beschränken wir uns ja nicht auf diese frommen Lügen, sondern benutzen auch gern die weniger frommen - die aus „niedrigen Beweggründen“, wie die Jurisprudenz so was nennt.
Unfromme Lügen sind daran zu erkennen, dass sie anderen schaden: wir übervorteilen jemanden auf diese Weise, oder wir gehen Verpflichtungen (moralischen) aus dem Weg. Dann ist da noch die Selbstlüge, zu der uns die Feigheit ziemlich oft treibt: zum Beispiel, indem wir uns einreden, dass wir leider nicht anders konnten, als den anderen zu belügen (eine Art Doppellüge); weiter hilft der Selbstbetrug auch beim Verdrängen von persönlichen Problemen, vor denen wir Angst haben.
Echtheit: Sei ganz du selbst
Unehrlichkeit gegenüber sich selbst und anderen macht alt. Zum Einen sind Probleme nicht verschwunden, nur weil wir sie nicht sehen wollen. Sie wirken und gären in uns weiter, und nicht selten werden wir krank davon, erst psychisch, dann auch körperlich. Zum Anderen mag die unredliche Art der Lüge kurzfristige Vorteile bringen. Langfristig ist diese Art des Umgangs mit der Umwelt ziemlich ungesund: Anfangs piekt noch das schlechte Gewissen, das ein ziemlich wertvoller Seelenschützer ist.
Wir ignorieren es aber, gewöhnen uns an die Regelverletzungen. Mit zunehmendem Alter sind wir dann, trotz möglichen „Erfolgs“ in materieller und gesellschaftlicher Hinsicht, kaputt, unzufrieden und einsam. Die Fähigkeit zur Freude (siehe unten) ist dahin, und spätestens dann ist man uralt - trotz Schönheitschirurgie, das zwar Falten, aber nicht die Züge der Unzufriedenheit beseitigt. Und die machen jedes Gesicht hässlich.
Ehrlich und echt: Denn Lügen haben kurze Beine
Und wie funktioniert das „Echtsein“? Es gehört reichlich Mut dazu und bedeutet viel Arbeit an sich selber, will man echt sein und bleiben, trotz der Erkenntnis, dass Unehrlichkeit, Ungerechtigkeit und Scheitern die Regel und das Gegenteil die Ausnahmen sind. Zu diesem Thema gibt es viele schlaue Bücher - das Einlesen lohnt sich, auch deshalb, weil die Beispiele, wie andere es geschafft haben, motivierend sind.
Der Hauptpreis bei diesem Wettlauf mit sich selber ist innerer Friede, so was wie Weisheit und eine Gelassenheit, die mit Geld nicht zu kaufen ist. Diese Gewinne strahlen nach innen und nach aussen. Innen bewirken sie Gesundheit, aussen unverkniffene, glatte, freundliche Mienen, die auch mit Falten schön sind. Ein hart erkämpftes Anti-Aging - dafür von Dauer.
Fröhlichkeit hält jung
Froh sein, sich glücklich fühlen - das ist der beste Jungbrunnen, den es gibt. Ein Gesicht, das vor Freude strahlt, ist jung, ob es 20 oder 80 ist. Leider hat uns die Entwicklung hin zu immer mehr Wohlstand unterm Strich das Gegenteil von dem beschert, was wir uns von ihr erhofften: wir haben es verlernt, uns richtig zu freuen, weil sich nach und nach die Überzeugung durchgesetzt hat, dass vor allem das Besitzen von Sachen froh macht.
Kurzfristig stimmt das ja auch. Aber Dauer und Intenstität der Freude über materielle Dinge und Geschenke nehmen ab in der gleichen Geschwindigkeit, mit der wir Größe und materiellen Wert der Sachen steigern zu müssen glauben, um noch Freude zu haben oder hervorzurufen.
Freude: machen und haben
Wenn immerhin das Motiv des Schenkens „echt“ ist siehe oben, dann hat es ausschließlich den selbstlosen Zweck, Freude zu machen. Und dann sind wir schon auf dem richtigen Weg, denn dieses Bedürfnis, bei anderen ein Gefühl des Glücks zu erzeugen, haben wir deshalb, weil der Erfolg dabei sofort dasselbe Gefühl bei uns hervorruft: wir freuen uns an der Freude, die der andere durch uns erlebt.
Und wenn wir diese Ping-Pong-Freude erst mal erlebt haben, werden wir nicht mehr einfach nur zum Portemonnaie greifen, sondern darüber nachdenken, wie wir dem Objekt der Aktion auf andere Weise Freude bereiten können. Meist sind die beiden wichtigsten Investitionen dabei: Zeit und Aufmerksamkeit. Öfter mal anrufen. Zuhören. Besuchen. Zusammen spazierengehen. Zeigen: Du bist mir wichtig.
Freundschaften wollen gepflegt werden
Diese „Investitionen“ bringen mehr als Freude für beide Seiten - ihr Ertrag heisst (neben einem erwiesenen Profit für das Immunsystem) Erfahrung, Menschenkenntnis, Freundschaft, auch Selbstbewusstsein: ich kann Freude geben, Freude empfinden, und ich habe eine Beziehung geknüpft und gepflegt.
Ich bin dem anderen dadurch wichtig geworden. Ich werde gebraucht. Und Frohsein, nicht Alleinsein, Gebrauchtwerden - das sind Anti-Aging-Sammelpunkte erster Qualität.
