03.08.2004 · Trotz aller Hautkrebsgefahr und allen Warnungen muß man nicht auf Sonnenbäder verzichten. Wer sich richtig verhält, kann sich ohne Reue bräunen.
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Mit richtigem Verhalten kann man sich auf das Bad in der Sonne freue
Tipps des Berufsgenossenschaftlichen Instituts für Arbeitsschutz (BIA), um das Risiko von Hautkrebs durch das Sonnen zu minimieren:
Beim Hautarzt den Hauttyp erfragen: Je nach Hauttyp sind Sie mehr oder weniger Sonnenbrand gefährdet.
Die Haut langsam an die Sonne gewöhnen: Das tägliche Sonnenbad sollte in den ersten Tagen 10 bis 15 Minuten nicht überschreiten und auch nach der Eingewöhnung je nach Hauttyp nicht länger als 20 bis 30 Minuten dauern.
Sonnenbrand grundsätzlich vermeiden: Meiden Sie die pralle Mittagssonne (zwischen 11 Uhr und 15 Uhr ist die UV-Strahlenbelastung am größten).
Bei Radtouren oder Wanderungen eine Kopfbedeckung und den Körper bedeckende Kleidung tragen. Freie Hautflächen durch Sonnenschutzmittel schützen.
Sonnenmilch ist nicht gleich Sonnenmilch: Verwenden Sie parfüm- und konservierungsmittelfreie, auf Allergene getestete Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktoren von 15 und höher. Achten Sie darauf, daß auf allen freien Hautflächen eine ausreichende Menge von Sonneschutzmitteln aufgetragen wird. Nach dem Baden muß der Sonnenschutz erneuert werden.
Schützen Sie die besonders empfindliche Kinderhaut immer durch entsprechende Kleidung (weite, weiße T-Shirts, möglichst lange Hosen, Sonnenhut) und zusätzlichen Sonnenschutz. Die Haut von Kleinkindern bis zu einem Jahr sollte nicht mit Sonnencremes belastet werden; vermeiden Sie Sonnenbäder ganz.
Kontrollieren Sie die Beipackzettel von Medikamenten und Kosmetika auf Nebenwirkungen, die die Lichtempfindlichkeit der Haut steigern.
Schützen Sie ihre Augen mit Sonnenbrillen nach DIN EN 1836; dabei sollte die Brillenfassung auch vor seitlichem Lichteinfall schützen.
Vorsicht auch bei Sonnenstudios: Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren und Erwachsene mit empfindlicher Haut (Hauttyp I) sollten Solarien nicht besuchen. Meiden Sie Solarien ohne RTS-Zertifikat (Runder Tisch Solarien).
Nicht übertreiben: Insgesamt wird empfohlen, sich nicht mehr als 50 Sonnenbäder pro Jahr (Solarium und Sonnen) zu gönnen.
