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FAZ Plus Artikel Umgang mit Belastung : „Frauen sind stressresistenter“

Ein vollgepackter Alltag: Wie man auch in stressigen Momenten nicht die gute Laune verliert, lässt sich trainieren. Bild: Getty

Manche können mit großen Belastungen besser umgehen als andere. Die Psychologin Ulrike Ehlert erklärt, woran das liegt – und wie man etwas gelassener wird.

          Frau Ehlert, die Regale von Buchhandlungen sind voll mit Ratgebern, die uns erklären, wie wir Stress reduzieren sollen, um gesund zu bleiben. Sie sagen jetzt: Stress ist in Wirklichkeit gar nicht eine solche Gefahr für die Gesundheit. Woran machen Sie das fest?

          Lucia Schmidt

          Redakteurin im Ressort „Leben“ der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung.

          Etwas Stress im Leben macht das Leben ja spannender. Und wenn man weiß, wie man damit umgeht, dann ist Stress eben nicht so gesundheitsschädlich wie manchmal propagiert wird. Wir in der psychologischen Forschung kommen von der anderen Seite und fragen: Stress ist im Leben nicht vermeidbar, wie kann man Stresssituationen also gut abpuffern, damit sie keine Gefahr für das Wohlbefinden werden?

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          Ulrike Ehlert ist Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Zürich.

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